搏击体能训练
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
横渡游泳训练
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
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运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
静态拉伸和深呼吸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
运动能促进大脑血液循环，提高专注力和记忆力。
游泳对关节压力较小，有助于改善关节灵活性。
结合拳击、跆拳道等搏击技巧，提高体能和防御能力。
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
静态拉伸和深呼吸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复。
运动能促进大脑血液循环，提高专注力和记忆力。
游泳对关节压力较小，有助于改善关节灵活性。
